盼望着，盼望着，终于开课啦！到底是什么让我这么兴奋啊？哈哈，原来，四年级第一学期，我特别荣幸地被选入了学校踢毽子社团啦！踢毽子是起源于我国汉代的一种古老传统民俗体育活动，由古代蹴鞠发展而来，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，深受人们的喜爱。作为校女足一员、爱踢足球的我，自然也特别这项用脚的运动——踢毽子。虽然踢足球已经五、六年了，但是踢毽子，我还是一个新手，也更加迫切地想去学习。

这不，每周一下午4:30到5:30的社团活动时间，我就带着买好的漂亮彩色毽子，赶紧奔向社团，迫不及待地和同伴们一起，跟随着王爱梅老师在学校操场学习踢毽子。经过王老师耐心细致的教导和我的刻苦训练，一个月下来我能一口气踢到20个啦！踢毽子妙趣横生，其乐无穷，我体会到了这小毽子带给我的大趣味。

一、学会了自立，要勤于思考和勇于实践

兴趣是第一老师，但是光有兴趣是不够的。我体会到：有自身的浓厚兴趣和老师的讲解指导之外，更重要的是学会自立，学会勤动脑、勤动脚，善于思考、勇敢实践，从一开始就要有不怕踢错或踢得个数少的想法，要“放下包袱，开动机器”，集中精力，一门心思去揣摩和掌握正确的练习方法。在后来的练习过程中，我按照王老师传授的技巧，仔细琢磨怎样才能踢得又稳又快。渐渐地，我体会到了步法是踢毽子的灵魂，要特别注意放松，手、眼、脚配合默契，从容不迫，这样才能动作协调，越踢越好。

二、学会了不攀比，要自己和自己比

社团里同学们的基础不一样，刚开始，我要么连一个都踢不了，要么才踢那么一两个，毽子就会“啪”地掉地上，急得我满头大汗。看到有的同学踢得又多又好时，我越想越躁，反而越踢不好。王老师告诉我们“心急吃不得热豆腐”，一定要和自己比，看自己比之前进步了多少，而不是一味地去和别的同学攀比。果真如此，当我冷静下来，深呼吸，平心静气地踢时，越踢越流畅，有几次即使把毽子踢远了，我也能用灵巧的动作随时接回来，然后再接着踢，这样越踢越有信心，越踢个数也越多。

三、学会了坚持，要吃苦耐劳和勤奋练习

刚开始学习踢毽子，大家因为基础动作不熟练，显得笨拙和疲惫，但王老师一直在鼓励我们，要坚持勤学苦练，日积月累，“只要功夫深，铁杵磨成针”。正是这样，我坚持每天练习，在家里客厅练、在小区院子里和小朋友一起玩，就连国庆假期我也把毽子随身带着，随时随地和爸爸妈妈一起练习。渐渐地，在不断地实践中我亲身领悟到踢毽子的动作要领。踢着踢着，随着汗水一滴一滴地洒落，我踢到毽子的数量也在一个一个地增加。这样日复一日坚持练习磨练了我的意志，培养了我的耐心。

四、学会了团结，结交了很多朋友

在踢毽子社团，我结识了很多新朋友，包括同年级、低年级、高年级的同学，我们志趣相投、团结友爱、互帮互助互学。通过和他们交流，我的视野更加开阔，业余生活也更加丰富多彩了。我和伙伴们会在一起聊天、说笑话、分享美食，社团里经常充满了欢声笑语，十分温馨。在校外，我和小区的几个小朋友，也是通过踢毽子成为了“毽友”，玩得特别开心。

五、强健了体魄，愉悦了心情

踢毽子是一项特别好的体育运动方式，能运用到我们全身的肌肉，尤其锻炼下肢的力量与关节的灵活性，提升身体的协调与平衡能力，促进机体的新陈代谢，还能让腿部的肌肉线条更加美观。我和社团的同伴们深有体会，现在我们的腿部肌肉确实结实了很多，身体比以前更加强健。其次，踢毽子需要集中注意力，能锻炼专注力，保护我们的视力并增强大脑功能。此外，我和同伴们还都感受到踢毽子能让人心情愉快，我和同学、小伙伴因踢毽子加深了友情，我和爸爸妈妈一起踢毽子融洽了亲子关系。

小毽子，大趣味。亲爱的朋友，也欢迎您加入我们踢毽子队伍一起乐享吧！

北京师范大学实验小学 六（6）班  马千惠

指导教师：王爱梅